Тунец с молодым зеленым горошком и морковью

Тунец с молодым зеленым горошком и морковью

филе тунца 150 гр(можно использовать филе форели или семги)
молодой горошек 60 гр
морковь 1 небольшая
2 ст.л оливковое масло
1 долька чеснока
сушеный тимьян,орегано,базилик,розмарин по щепотке
соль,свежемолотый чёрный перец по вкусу
лимон 1 небольшой

Филе тунца нарезать небольшими кусочками.Морковь очистить и нарезать,отварить до готовности.Горошек опустить в кипящую воду и готовить 1 минуту,после сполоснуть холодной водой и откинуть на сито.Раскалить в сковороде оливковое масло.Зубчики чеснока раздавить плоской стороной ножа и добавить к маслу.Теперь добавить кусочки тунца,посыпать травами,солью,обжарить с одной стороны.Перевернуть подсолить и посыпать травами,обжарить.Добавить горошек и морковь,перемешать и готовить 30-40 секунд.Подавать немедленно ,взбрызнув блюдо соком лимона по вкусу!

Похожие записи:

  1. Телятина тушеная
  2. Язык с зеленым горошком
  3. Рулет куриный с овощами
  4. Жареный панированный тунец с салатом из помидор с травами
  5. Корейская морковь с мясом

Оставить комментарий

online pharmacy&:# Buy and take only medicines from Canada pharmacy #![: pharmacy online of retail health services. Customers searching our online pharmacies [("^ cialis soft tabs for US patients. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with buying viagra online :\&< order viagra super active tips when buying drugs online. More than 30,000 medicines and health products, 100% of the goods are certified. Buy in the Canada pharmacy }]?^ drugstore online the possibility of wholesale purchase of medical supplies, without intermediaries. Huge selection of medicines. Choose and buy now us pharmacy /!% order viagra professional . After ordering you will be contacted by our managers and agree on the delivery details.